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lunes, 17 de octubre de 2011

¿Cómo son los ciclos del sueño?

Después de dormirse, el ser humano atraviesa distintas etapas o ciclos de sueño. Éstos se detectan mediante electroencefalogramas, que son estudios que miden y registran la actividad eléctrica del cerebro.
Durante el primero de esos ciclos, que dura unos 80 minutos, las ondas cerebrales se vuelven más lentas. Pasado ese lapso, se ingresa en otro, de 10 o 15 minutos, durante el cual se producen movimientos oculares rápidos y las ondas cerebrales son similares a las que se registran cuando la persona está despierta. Acto seguido, se retorna al sueño profundo, para más tarde volver al liviano. Este proceso se repite cuatro o cinco veces por noche.

Si un ser humano pasa más de 60 horas sin dormir, ingresa en un estado similar al de intoxicación alcohólica. Se calcula que el hombre debe dormir aproximadamente la tercera parte de su vida.

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